6 façons de récolter les bienfaits de la pleine conscience


Bien-être

Une récolte consiste à choisir et recueillir le meilleur d’une culture. Il s’agit donc de sélectionner soigneusement ce qu’il y a de meilleur. La pleine conscience nous apprend à mieux choisir, à être sélectif afin de se nourrir de ce qu’il y a de plus bénéfique pour soi. Voici 6 façons de devenir plus sélectif de manière consciente :

20 juin 2018

Les bienfaits de l’art-thérapie contre l’anxiété et le stress au travail


Art thérapie, Bien-être

Notre pays semble constamment en proie à une épidémie de stress. Le stress et l’anxiété sont des maladies qui affectent plus de gens que jamais auparavant, et selon certaines études, le stress lié au travail coûte chaque année $ 300 milliards à l’économie américaine en frais de santé et en arrêts de travail. D’après 76% des personnes souffrant de stress, l’argent et le travail sont les principales causes de cette maladie. Le stress au travail peut engendrer une myriade d’effets indésirables.

15 mars 2018

Manger sainement sans se ruiner (dessiner pour vous)


Bien-être

Si lorsqu’on vous parle d’alimentation saine, vous vous imaginez devoir commander sur internet des fruits et légumes bio livrés dans des boîtes en carton recyclables, passer vos weekends sur les marchés de producteurs pour y trouver des produits locaux, et acheter des aliments qui videront votre compte plus vite qu’un aller-retour à l’épicerie du coin pour y acheter un litre de lait bio (produit par des vaches nourries à l’herbe !), alors le moment est venu de vous réjouir, car nous allons vous montrer que cela peut être exactement le contraire.

En effet, c’est avec un immense plaisir que nous allons ici casser le mythe selon lequel une alimentation saine coûte une fortune. Nous allons vous prouver que vous pouvez bien manger, avec des produits sains et sans vous ruiner.

19 janvier 2018

Types de yoga les plus courants en dessin


Bien-être, Yoga de l'art

Pour les néophytes, choisir un cours de yoga dans lequel on va investir son temps, son énergie et son argent durement gagné peut se révéler être un véritable parcours du combattant.

La variété des cours proposés présente un avantage : il y en a forcément un qui vous conviendra. L’inconvénient, c’est la confusion que cela peut créer lorsqu’on cherche celui qui répondra le mieux à ses désirs et ses besoins.

19 janvier 2018