Si vous vous intéressez à l’art-thérapie ou si vous songez à y avoir recours, vous vous demandez peut-être ce qui différencie l’art-thérapie d’un cours d’art. En fait, c’est une question que l’on nous pose régulièrement, c’est pourquoi nous avons voulu partager quelques réflexions à ce sujet ici sur notre blog.
De notre point de vue, voici les principales différences entre l’art-thérapie et un cours d’art :
Allier le yoga, la création artistique et la rédaction d’un journal intime à l’aromathérapie et la musique est une expérience multisensorielle et holistique qui peut vous permettre d’ouvrir votre corps, votre esprit et votre âme pour induire une relaxation profonde ainsi que favoriser l’introspection et l’expression de soi. Le yoga et le travail de la respiration aident à se détendre et à ouvrir le corps physique tout en permettant à l’esprit de se poser. Créer dans cet état permet d’accéder à une partie de soi moins retenue et moins complexée.
Notre pays semble constamment en proie à une épidémie de stress. Le stress et l’anxiété sont des maladies qui affectent plus de gens que jamais auparavant, et selon certaines études, le stress lié au travail coûte chaque année $ 300 milliards à l’économie américaine en frais de santé et en arrêts de travail. D’après 76% des personnes souffrant de stress, l’argent et le travail sont les principales causes de cette maladie. Le stress au travail peut engendrer une myriade d’effets indésirables.
La psychologie des couleurs se base sur l’impact mental et émotionnel des couleurs sur les personnes voyantes dans tous les domaines de la vie. Certains aspects de la psychologie des couleurs sont très subjectifs tandis que d’autres sont plus reconnus et établis. Gardez à l’esprit que l’interprétation, la signification et la perception peuvent aussi être sujettes à des variantes selon la culture.
Si lorsqu’on vous parle d’alimentation saine, vous vous imaginez devoir commander sur internet des fruits et légumes bio livrés dans des boîtes en carton recyclables, passer vos weekends sur les marchés de producteurs pour y trouver des produits locaux, et acheter des aliments qui videront votre compte plus vite qu’un aller-retour à l’épicerie du coin pour y acheter un litre de lait bio (produit par des vaches nourries à l’herbe !), alors le moment est venu de vous réjouir, car nous allons vous montrer que cela peut être exactement le contraire.
En effet, c’est avec un immense plaisir que nous allons ici casser le mythe selon lequel une alimentation saine coûte une fortune. Nous allons vous prouver que vous pouvez bien manger, avec des produits sains et sans vous ruiner.
Pour les néophytes, choisir un cours de yoga dans lequel on va investir son temps, son énergie et son argent durement gagné peut se révéler être un véritable parcours du combattant.
La variété des cours proposés présente un avantage : il y en a forcément un qui vous conviendra. L’inconvénient, c’est la confusion que cela peut créer lorsqu’on cherche celui qui répondra le mieux à ses désirs et ses besoins.
Peindre et dessiner sont deux activités très agréables. Ce sont des loisirs créatifs assez faciles à pratiquer et cela sans dépenser une fortune. Il suffit d’un crayon ou d’un pinceau et d’un cahier pour commencer à produire ses œuvres.
De fait, la peinture et le dessin étant des activités très accessibles et enrichissantes, nombreux sont ceux qui choisissent d’occuper leur temps libre en peignant ou en dessinant. Certains peuvent même y consacrer de longues heures. Toutefois, au-delà du plaisir que ces loisirs procurent, la peinture et le dessin sont aussi extrêmement bénéfiques pour la santé.
